Get Adobe Flash player

สาเหตุของผมร่วงในผู้ชาย

สาเหตุของผมร่วงในผู้ชาย

"ผมร่วงแบบเพศชาย" เป็นเพราะ ฮอร์โมน dihydrotestosterone (DHT) เกิดจากพันธุกรรม DHT เกิดขึ้นโดยการรวมของเอนไซม์ 5 alpha reductase สารที่ถ่ายทอดทางพันธุกรรมรวมตัวกับฮอร์โมนเพศชายที่เรียกว่า testosterone ฮอร์โมน DHT ส่งผลทำให้ผมร่วงในชายโดยการลดการเจริญเติบโตของเส้นผมในระยะ anagen เฟสของวงจรผม ทำให้เส้นผมมขนาดเล็กลงในที่สุดจะทำให้เกิดปัญหาศีรษะล้าน

  

DHT( Dihydrotestosterone )


สาเหตุผมร่วง ประกอบด้วย 3 ปัจจัย ยีน ฮอร์โมนและอายุ

  1. ยีน (Genes)  ความจริงปัญหาผมร่วงเกิดจากการถ่ายทอดทางพันธุกรรมที่ได้รับยีนที่เกี่ยวข้อง ยีนนี้อาจได้รับทั้งทางพ่อและแม่ ภาวะศีรษะล้านมีความเกี่ยวข้องกับยีนที่อยู่บนโครโมโซม X ซึ่งผู้ชายได้รับมาจากแม่ ในปัจจุบันเราพบว่ายีนที่อยู่บนโครโมโซมคู่ที่
    20ที่เกี่ยวข้องกับภาวะศีรษะล้านนี้ ซึ่งสามารถถ่ายทอดได้จากทั้งพ่อและแม่  ทำให้อธิบายได้ว่าทำไมลูกจึงศีรษะล้านคล้ายที่พบกับพ่อได้แต่นักพันธุกรรมศาสตร์พบว่าพันธุกรรมที่ได้รับจากแม่ดูเหมือนจะมีความสำคัญมากกว่าจากพ่ออยู่เล็กน้อยและยีนที่พบนี้น่าจะเป็นยีนเด่น แต่ไม่ได้หมายความว่าทุกคนที่มียีนนี้อยู่จะมีลักษณะของศีรษะล้านทุกคนจะต้องที่ลักษณะอื่นเข้ามาเกี่ยวข้องกับลักษณะของยีนนี้ด้วยปัจจัยดั้งกล่าวได้แก่ฮอร์โมน อายุ ความเครียด ภาวะโภชนาการ การพักผ่อน และปัจจัยอื่นๆ ในแต่ละบุคคล
  2. ฮอร์โมน (Hormones) ฮอร์โมนคือสารเคมีที่เกิดขึ้นในต่อมต่าง ๆ ทั่วร่างกายต่อมเหล่านี้ผลิตฮอร์โมนและสารเคมีพวกนี้เข้าสู่กระแสเลือดกระจายไปทั่วร่างกาย ฮอร์โมนที่ทำให้เกิดปัญหาศีรษะล้านคือฮอร์โมนที่เรียกว่า DHT( dihydrotestosterone) ซึ่งเปลี่ยนมาจากฮอร์โมนเพศชายเทสโทสเตอโรนที่หลั่งมาจากต่อมหมวกไตและลูกอัณฑะ โดยการทำงานของเอนไซม์ 5-alpha-reductase ในผู้ชายพบว่าเอมไซม์ทำงานมากขึ้นในบริเวณรากผมทำให้ผมร่วง และฮอร์โมน DHT ยังส่งผลให้ผมเข้าสู่ระยะพักตัวเร็วขึ้นผมจึงร่วงเร็วและผลิตผมที่ขึ้นใหม่เล็กลงจนในที่สุดผมจะบางลง
  3. อายุ(Age) จากการศึกษาพบว่าเมื่ออายุเพิ่มมากขึ้นโพรงเส้นผมจะหดตัวลงทำให้ขนาดเส้นผมและความยาวของเส้นผมลดลง สาเหตุจากรากผมเริ่มทำงานน้อยลง ทำให้ผมบนหนังศีรษะบางลงตามความเสื่อมของเซลล์เมื่ออายุมากขึ้น รวมทั้งการไหลเวียนของเลือดที่ไปเลี้ยงยังบริเวณหนังศีรษะน้อยลงด้วย


ความรุนแรงของศีรษะล้าน จำแนกได้เป็น 7 ระยะ


หนังศีรษะที่ได้รับผลกระทบ จากฮอร์โมนDHT เราจะเห็นผมส่วนใหญ่เป็นของกลุ่มขนเรียกว่า vellus ขนที่เห็นจะมีลักษณะเส้นเล็กและบางลงเนื่องจากทางพันธุกรรมที่สืบทอด

ตัวอย่างที่ 1 – ลักษณะผมถอยร่นเข้าไปตามขมับทั้ง 2 ข้างและศีรษะล้านกลางกระหม่อม

ตัวอย่างที่ 2 –ลักษณะศีรษะล้านทั้งศีรษะมีผมเหลืออยู่ที่แนวหูและข้างศีรษะ

ตัวอย่างที่ 3-ลักษณะศีรษะเถิกตามแนวขมับและหน้าผาก

ตัวอย่างที่ 4-ลักษณะแนวถอยร่นเข้าไปตามขมับทั้ง 2 ข้าง

ตัวอย่างที่ 5-ลักษณะศีรษะเถิกและศีรษะล้านกลางกระหม่อมมาชนกัน

 

วิธีการหยุดผมร่วงตามธรรมชาติ

  1. การรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูงมากขึ้นการกินเนื้อสัตว์ ปลา ถั่วเหลืองหรือโปรตีนชนิดอื่น ๆอาจช่วยลดการสูญเสียเส้นผม
    นอกจากนี้อาหารโปรตีนหลายชนิดอุดมไปด้วย วิตามีน บี- 12
  2. การดูแลเส้นผมไม่ควรแปรงผมในขณะที่ผมเปียกและถูเส้นผมแรงๆควรเป่าให้แห้งแล้วจึงควรหวีหรือแปรงผม
  3. การลดความเครียดบางครั้งสาเหตุการสูญเสียเส้นผมมาจากความเครียด

. การฝึกสมาธิสามารถช่วยผ่อนคลายลดความเครียด คืนความสมดุลของฮอร์โมน

.การออกกำลังกาย การเดิน ว่ายน้ำหรือขี่จักรยาน เป็นเวลา 30ถึง 60 นาทีต่อวัน หรือการลองเล่นกีฬา เช่น เทนนิสฟุตบอล ช่วยลดระดับความเครียด

.การพักผ่อนแบบสันทนาการต่าง ๆการดูหนัง ฟังเพลง อ่านเพลง

4.   การนวดหนังศีรษะของคุณไม่กี่นาทีทุกวันจะช่วยให้กระตุ้นการไหลเวียน Good circulation in the scalp keeps hair follicles active. ไหลเวียนที่ดีจะช่วยให้รูขุมขนที่ใช้งาน Circulation may be
improved through massage by using a few drops of lavender or bay essential oil in an almond or sesame oil base.

5. 10 วิตามินที่ดีที่สุดสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผม

ไบโอติน ส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมป้องกันการเปราะของเส้นผม

วิตามิน บี 12 ป้องการหลุดร่วงของเส้นผม

ไนอาซีน( วิตามิน บี 3) เพิ่มการไหลเวียนของเลือดบริเวญหนังศีรษะ ช่วยในการเจริญเติยโตของเส้นผม

วิตามินซี ป้องกันการสูญเสียเส้นผม ป้องกันผมหงอกก่อนวัยรวมทั้งการเปราะบางของเส้นผม

วิตามิน อีช่วยในการป้องกันและลดการสูญเสียผมและเพิ่มการไหลเวียนเพื่อให้หนังศีรษะ

วิตามินดี มีประโยชน์ต่อร่างกายทั้งหมดและรวมถึงหนังศีรษะและเส้นผมนอกจากนี้วิตามินดีเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพ
วิตามินดีกระตุ้นรูขุมขนและช่วยให้หนังศีรษะและเส้นผมชุ่มชื้น

สังกะสี การขาดธาตุสังกะสีสามารถนำไปสู่​​การสูญเสียเส้นผม สังกะสีมีส่วนช่วยในการฟื้นฟูเซลล์ไขมันที่ผลิตในหนังศีรษะและการสังเคราะห์โปรตีน

เหล็ก การศึกษาพบว่าการขาดธาตุเหล็กแม้ว่าจะไม่รุนแรงก็อาจทำให้เกิดโรคโลหิตจางอาจก่อให้เกิดหการสูญเสียเส้นผมในผู้หญิงได้